Занятие для детей и взрослых по йоге, восточным, индийским, современным танцам, хореографии, акробатике, брейк дансу, айкидо.
тел: +375-44-7134962

Новости Ириды, события, сообщения:

Мы приглашаем вас на занятия, тренинги и мероприятия. Телефоны: + 375-44-713-49-62 (Velcom); + 375-29-253-64-88 (MTC)

Загрузка Мероприятия

« Все Мероприятия

Раджа йога — медитативные комплексы

7 марта>19:30 - 20:30

|Recurring Мероприятие (Посмотреть все)
медитация
7_руб

Раджа йога — медитативные комплексы асан.

Проделывая асаны вы медитативно подключитесь к каждому образу предлогаемого вам комплекса асан и прочувствуйте его полностью, как бы стремясь перевоплотиться в него. Позы делаются плавно, стремясь предельно расслабиться. Слевайтесь с ощущениями своего тела. Переходя от одного образа (выполняемой асаны) к другому, представляйте, как меняется, становится все выше сознание.

Практика раджа йоги

Вначале занятия делаем небольшую разминку. Разминка — это не просто физические упражнения, а сочетания движений и образа, рассказ красивой истории, ощущайте и представляйте то о чем повествуется.

Далее переходим к выполнения медитативного комплекса асан. Выполнения комплекса начинается с вводного настроя.

Сядьте в позу счастья: ноги соедините ступнями и притяните их к себе, не отрывая от пола, обхватив руками ступни, спина прямая, глаза закрыты. Перед внутренним взором представьте беспредельные просторы Вселенной, мириады мерцающих звёзд и себя маленькой песчинкой в центре Зодиакального круга, ощутите своё единство с этим миром.

Выполнение асан сочитается с правильным дыханием, вдохам, выдохом и задержкамит дыхания. Используется визуализация, пропевания мантр (звуковых сочетаний). Мантра поётся на санскрите (индийском языке). При этом выполняется полный вдох, а с выдохом — пропевание мантры.

В каждой асане стремитесь предельно расслабиться и обрести внутренний покой.

Ритуал заканчивается позой вводного настроя с поклоном. Сделайте вдох и на выдохе опуститесь в поклоне перед величием Творца Вселенной.

Подробности

Дата:
7 марта
Время:
19:30 - 20:30
Стоимость:
7_руб
Мероприятие рубрика:
Мероприятие Тэги:
, , ,
Веб-сайт:
http://irida.by

Организатор

Михаил Котолосов
Телефон:
+375-447-13-49-62
Электронная почта:
mikhail@irida.by
Веб-сайт:
http://irida.by/tsentr-jogi

Место проведения

Центр йоги и танца Ирида
ул. Первомайская, дом 2-48
Могилёв, Могилёвская область Беларусь
+ Карта Google
Телефон:
+375447134962
Веб-сайт:
http://irida.by/

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

gold-yog

Приходите на наши мероприятия, тренинги, мастер классы, секционные занятия. Записывайтесь в СООО «Ирида», будьте с нами, и вы поймёте, что вы нашли, то, что искали. Найдите свою Ириду!!! Ирида — это мир здоровья и досуга, школа йоги, искусство танца, клуб айкидо.

Наш адрес: 212003 г. Могилёв, ул. Первомайская, дом 2-48  Центр йоги и танца «Ирида».

%d такие блоггеры, как: