Занятие для детей и взрослых по йоге, восточным, индийским, современным танцам, хореографии, партерной гимнастике, айкидо.
тел: +375-44-7134962
Свеча gif

Организатор

Ирина Мамаева
Телефон
+375445650754
Электронная почта
ira@irida.by
РЕГИСТРАЦИЯ

Для кого

Local Time

  • Timezone: America/New_York
  • Date: Мар 27 2020
  • Time: 04:40 - 06:00
Секции

Подробнее

Подробнее

Дата

Мар 27 2020

Время

11:40 - 13:00

Стоимость

руб - 8

Йога-нидра

Йога-нидра — глубокое расслабление

Йога-нидра — практики, направленные на снятие мышечного напряжения и погружение в состояние максимального расслабления, отдыха и восстановление жизненных сил.

Эта техника йоги была специально разработана с целью помочь человеку познать себя с различных сторон, подойти к воротам бессознательного и, войдя в них, открыть тот неведомый источник сил для преображения, которым владеет каждый из нас, но за неимением ключа, не может им воспользоваться.

Благодаря использованию этой практики у вас появится ключ, который разблокирует скрытую часть сознания, избавит от негативных энергий и образов и органично заложит основы для коренных изменений вашей жизни в желаемом направлении.

Эта практика является легко выполнимой техникой по перепрограммированию вашего разума. Она затрагивает не только внешние аспекты сознательного ума, но даже в большей мере направлена на работу с той бессознательной частью вашей сущности, в которой заложены блоки, затрудняющие осуществление задуманного и тормозящие самореализацию.

Йога-нидра: практика

Для того чтобы начать практиковать йога-нидру, нужно определиться с тем, что же она такое и чем она не является.

Йога-нидра — практика, которая переводит человека из полностью бодрствующего состояния в тот промежуток, что прямо предшествует сну. Если вы когда-нибудь замечали, как вы словно бы погружаетесь в сон, всё ещё осознавая реальность, но с несколько притуплёнными чувствами, вы словно в грёзах, то вот это оно и есть то состояние, в котором вам надо остаться, продлить его и через него достичь своего подсознательного, чтобы дать ему команду — санкальпу — для дальнейшего функционирования.

Польза от практики йога-нидры:

  1. Улучшение качества сна;
  2. Сокращение времени, на сон, за счёт более глубокого отдыха;
  3. Высвобождение творческого потенциала. Снятие психологических блоков.
  4. Улучшение сомочувствие и общей обучаемости;
  5. Способность визуализировать;
  6. Улучшается память настолько, что вы сможете вспомнить даже многие уже позабытые моменты из детства;
  7. Повышается уровень стрессоустойчивости, в целом все системы организма начинают работать гармонично, так как в процессе практики йога-нидры с помощью глубокой релаксации будут устраняться все зажимы, что позволит вам в целом улучшить здоровье.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.