Йога, искусство танца, клуб айкидо, школа моржа, мир здоровья и досуга.

Школа моржа

Школа моржа или основы закаливания, занятия в группе Здоровье.

Школа моржа — начните закаливания в группе моржей  по адресу: 

г. Могилёв, ул.Челюскинцев, дом 64А-1,  Центр йоги и танца «Ирида». 

Тел/факс: 74-54-50.

Моржевание в нашей группе вместе с Михаилом Котолосовым — это не только окунание в проруби, это последовательная подготовка и оздоровление в группе Здоровье, повышение вашего энергетического уровня и жизненного тонуса.

В программе: босохождение по снегу, обтирание снегом, обливание холодной водой, купание в проруби, практика туммо — сушка мокрых простыней на морозе, стеклохождение, углехождение, целительство, пранояма — дыхательные упражнения йоги.

Моржевание позволяет закалить ваше тело, укрепить здоровье, активизировать жизненные силы.

В зимнее время начинать закаливания я рекомендую с босохождения по снегу, вначале 1-2 минуты, затем можно и более. Через неделю регулярного закаливания, можно приступить к обтиранию снегом, а по мере того, как ваш организм закалится, можно осуществить первое окунание в проруби.

 Моржи Ириды:

Михаил Котолосов Ирина Мамаева Антон Андрийченко Елена Гапеева
Ольга Андрийченко Виктор Кормилицин Людмила Шуляк Алексей Павлюченко
   
Татьяна Карпекова Сергей Атаманов  Татьяна Ивановская


Желаете присоединиться к нашей группе моржей звоните, телефон: +375 44 713-49-62 Михаил. 

Мы окунаемся в проруби по выходным в воскресенье на Печерском озере или ездим на Полыковическою криницу. С учётом дороги нужно планировать на час, два больше. К тому же после таких практик как окунание в проруби, туммо — сушка мокрых простыней на морозе, да и других практик устраиваем чаепитие, всегда хочется пообщаться, обсудить происходящие.

Специальный репортаж: Закаленные люди.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Чтобы стать полноценным членом Клуба моржа, и посещать не только окунание в проруби, но и занятия по подготовке к практикам моржевания, необходимо стать членом «Ириды», внеся разовый вступительный взнос 46 рублей. Члены клуба регулярно собираются по адресу г. Могилёв, ул.Челюскинцев, дом 64 А -1. Раз в неделю устраиваем чаепитие, делимся опытом, обсуждаем, планируем мероприятия по моржеванию. Члены клуба посещают тематические и практические занятия по закаливанию и здоровому образу жизни. 

Если вы посещаете занятия йоги, восточного танца или любые другие занятия в нашем объединении и оплачиваете ежемесячный взнос, то за членство в клубе вы не вносите никакой дополнительной оплаты за исключением возможных транспортных и других расходов, связанных с организацией тех или иных мероприятий. Если вы не посещали занятия в течение одного месяца — вы не оплачиваете ежемесячный взнос. Однако неуплата членских взносов в течение 3-х месяцев без уважительной причины чревата исключением из членов «Ириды» и нашего клуба моржа. Финансовые поступления- вступительный и ежемесячные взносы членов клуба моржа распределяются с учётом ваших посещений занятий и тренингов. Ну а если вы не посещаете никаких других занятий, то используется на транспортные расходы, ваши бесплатные поездки на окунание на Печерское озеро, Полыковическую крыницу, выезды за город на тренинг углехождение, планирование, организацию, проведение экскурсий, поездок и походов.

Наши мероприятия:


посмотреть фотоальбом клуба

3 thoughts on “Школа моржа

  1. Моржевание — это здоровье, превосходный жизненный тонус, оптимизм и устойчивость к стрессам, возможность избавиться от ежегодных простуд. Желаете присоединиться к нашей группе моржей звоните, а лучше приходите к нам, мы находимся по адресу: г. Могилёв, ул.Челюскинцев, дом 64а-1, «Ирида».

  2. Занятия в группе Моржей способствуют укреплению естественного иммунитета и усилению сопротивляемости организма простудным заболеваниям. Вы можете практиковать обливания холодной водой дома, для начала ног, а потом и всего тела, следуя указаниям инструктора. Окунание в прорубь — отличная практика! Повышает настроение, силу воли и выносливость в целом! Укрепляет ДУХ!!! 🙂

Добавить комментарий

Церковь на Крынице

Печерское озеро

%d такие блоггеры, как: