Йога, искусство танца, школа айкидо, клуб моржей, мир здоровья и досуга.

Раджа йога, медитативные комплексы

Раджа йога, медитативные комплексы асан

Проделывая асаны вы медитативно подключитесь к каждому образу предлогаемого вам комплекса асан и прочувствуйте его полностью, как бы стремясь перевоплотиться в него. Позы делаются плавно, стремясь предельно расслабиться. Слевайтесь с ощущениями своего тела. Переходя от одного образа (выполняемой асаны) к другому, представляйте, как меняется, становится все выше сознание.

Практика раджа йоги

Вначале занятия делаем небольшую разминку. Разминка — это не просто физические упражнения, а сочетания движений и образа, рассказ красивой истории, ощущайте и представляйте то о чем повествуется.

Далее переходим к выполнения медитативного комплекса асан. Выполнения комплекса начинается с вводного настроя.

Сядьте в позу счастья: ноги соедините ступнями и притяните их к себе, не отрывая от пола, обхватив руками ступни, спина прямая, глаза закрыты. Перед внутренним взором представьте беспредельные просторы Вселенной, мириады мерцающих звёзд и себя маленькой песчинкой в центре Зодиакального круга, ощутите своё единство с этим миром.

Выполнение асан сочитается с правильным дыханием, вдохам, выдохом и задержкамит дыхания. Используется визуализация, пропевания мантр (звуковых сочетаний). Мантра поётся на санскрите (индийском языке). При этом выполняется полный вдох, а с выдохом — пропевание мантры.

В каждой асане стремитесь предельно расслабиться и обрести внутренний покой.

Ритуал заканчивается позой вводного настроя с поклоном. Сделайте вдох и на выдохе опуститесь в поклоне перед величием Творца Вселенной.

Фестиваль йоги в Могилёве

Фестиваль йоги в Могилёве

Фестиваль йоги в Могилёве, 16 — 18 февраля, все виды йоги, занятия, тренинги и выступления.

Бесплатные тематические лекции и выступления, платные практики и занятия, мастер классы, оккультные феномены йоги, специализированные курсы и тренинги.

 

В программе:

Утренняя и вечерние занятие йога асанами, открытые уроки и мастер-классы, тренинги и специализированные курсы, лекционные изложение и практики.
На фестивале будут представлены все известные центры йоги и преподаватели Могилева. Мы приглашаем гостей с других городов Беларуси. Вы можете принять участие, как в качестве преподавателя, так и в качестве участника фестиваля.

Михаил Котолосов.
Председатель СООО «Ирида», йог, астролог.
Курсы «Туммо йога» и «Раджа йога».
Практики шаткармы, холотропное дыхание.
Тренинги стеклохождение, гвоздележание, углехождения.

Ирина Мамаева.
«Ирида», руководитель студия танца, представитель Академии искусств Натьи, Санкт-Петербург в Беларуси, преподаватель классического храмового танца.
Мастер-класс «Искусство ритма».

 

Татьяна Протченко.
«Дом Спорта», инструктор по лечебной физкультуре.
«Здоровый позвоночник» — как избавиться от боли в спине и шейном отделе, нормализовать вес и оздоровление.

Марина Рожковская.
Ученица Лапшинова и профессора Огулова.
Праноедение — как лечить любые болезни, развитие здорового физического тела, гармонизация полушарий головного мозга. Висцеральная терапия внутренних органов, всё об очищении тела, всё о питании.

Юрий Зверев.

«Спортивный клуб «Совершенство», руководитель Молодёжной общественной организации, инструктор тренажёра «ПравИло».

ПравИло — тренажер-целитель. Правило буквально выправляет человека, высвобождает тело от всевозможных застарелых зажимов, убирает телесные и психологические блоки.

Антон Андрийченко.
«Ирида», руководитель клуба Айкидо.
Каллиграфия — славянская каллиграфия — это погружение в Мир Образов наших предков.

Ульяна Слуцкая.
Интуитивное рисование.

Татьяна Ивановская.
«Ирида», инструктор по шейпингу.
Шейп-ритм, шейпинг, коррекция фигуры.

Виктор Кормилицын.
«Ирида», преподаватель детской группы айкидо.
Чайная церемония — мистерия чая.