Йога, искусство танца, клуб айкидо, школа моржа, мир здоровья и досуга.

Йога-флешмоб в Могилёве

Йога-флешмоб в Могилёве.

Йога-флешмоб, приуроченный официальному международному дню йоги 21.06.2018

В этот день во всех городах Земли проводятся йога-флешмобы и медитации с целью объединить сотни людей и даже целые города единой целью — быть здоровыми и счастливыми.

21 июня, начало в 17.00

Вход на мероприятие БЕСПЛАТНЫЙ!

Но нам нужна ваша регистрация, каждый зарегистрировавшийся получит одно бесплатное занятие в нашем йога центре, а самые активные участники 50% скидку на месячный абонемент на занятие по йоге.

В программе:
Выступление йогов — цветок лотоса.
Выполнение комплекса «Приветствие солнцу — Сурья -намаскар» всеми участниками и присутствующими на нашем Йога-флэшмобе.
Йога асаны, йога на стекле, йога на гвоздях.
Занятие по йоге — открытый урок йоги.
Раджа йога — самая красивая йога погружения в мир медитативного состояния и переживания рождения Вселенной.
Медитация пробуждения энергии чакр и оздоровления.

Раджа йога — медитативные комплексы

Раджа йога — медитативные комплексы асан.

Проделывая асаны вы медитативно подключитесь к каждому образу предлогаемого вам комплекса асан и прочувствуйте его полностью, как бы стремясь перевоплотиться в него. Позы делаются плавно, стремясь предельно расслабиться. Слевайтесь с ощущениями своего тела. Переходя от одного образа (выполняемой асаны) к другому, представляйте, как меняется, становится все выше сознание.

Практика раджа йоги

Вначале занятия делаем небольшую разминку. Разминка — это не просто физические упражнения, а сочетания движений и образа, рассказ красивой истории, ощущайте и представляйте то о чем повествуется.

Далее переходим к выполнения медитативного комплекса асан. Выполнения комплекса начинается с вводного настроя.

Сядьте в позу счастья: ноги соедините ступнями и притяните их к себе, не отрывая от пола, обхватив руками ступни, спина прямая, глаза закрыты. Перед внутренним взором представьте беспредельные просторы Вселенной, мириады мерцающих звёзд и себя маленькой песчинкой в центре Зодиакального круга, ощутите своё единство с этим миром.

Выполнение асан сочитается с правильным дыханием, вдохам, выдохом и задержкамит дыхания. Используется визуализация, пропевания мантр (звуковых сочетаний). Мантра поётся на санскрите (индийском языке). При этом выполняется полный вдох, а с выдохом — пропевание мантры.

В каждой асане стремитесь предельно расслабиться и обрести внутренний покой.

Ритуал заканчивается позой вводного настроя с поклоном. Сделайте вдох и на выдохе опуститесь в поклоне перед величием Творца Вселенной.