Йога, искусство танца, айкидо, школа моржа, мир здоровья и досуга.
тел/факс: 74-54-50

Разжигание внутреннего огня

Разжигание внутреннего огня, энергия тапоса.

Разжигание внутреннего огня, энергия тапоса — божественная сила пробуждающиеся в человеке.

Подъем энергии в обычном состоянии. Человеку трудно даже помыслить о постоянных занятиях в течение всего дня, так как у него низкий уровень энергии. Когда же энергия поднимается усердием, то занятия становятся такими же естественными, как ныне безделье. Как же обрести такую силу? Прежде всего, нельзя потакать своей лени, апатии и другим низкоэнергетическим состояниям. Необходимо постоянно культивировать в себе силу, решительность, самоотверженность. Во время упадка сил делать упражнения на повышение энергии, безделье заменить интенсивными занятиями, имея высокую цель усердно идти к ней, развивать в себе высокую энергию. Необходимо иметь самоконтроль для того, чтобы не давать энергии выходить и растрачиваться на суету, напряжённость, секс, отрицательные эмоции, страсти, пустословие, воображение. Экономя энергию, вы разовьёте большую внутреннюю силу. Она заполнит вас и даст независимость от всего внешнего.

Слабый человек всегда зависит от внешних стимулов и источников впечатлений — все потому, что он опустошён. Когда вы почувствуете наполненность, то больше ничто не будет тревожить вас, вы станете независимыми. Усердие необходимо в практике йоги.

С детства человека приучали к определённому жизненному порядку, и внести в него что-либо новое достаточно сложно, а тем более, полностью его переменить. Человек стал рабом распорядка жизни, своих привычек, стереотипов мышления, вкусов, чувств и  т. д. Распорядок создал человека и удерживает его таким, какой он есть, он медленно ведёт его по программе жизни: работа, заботы, болезни, старость, смерть.

Йога даёт вам новый распорядок, преодолевающий старость, болезни, стрессы и смерть.

Вставать как можно раньше вместе с восходом солнца, но вы начните вставать минут на двадцать раньше обычного. В йоге  все достигается постепенно. Утро лучшее время для занятий, медитации. Не проявляйте большого насилия над собой. Вы должны хорошо выспаться. Для этого ложитесь раньше на столько, насколько раньше встаёте. Когда ваша энергия повысится, вы можете спать шесть, четыре, два часа или вообще обходиться без сна, так как спать не будет хотеться. После сна и перед ним нужно проделывать гигиенические и очистительные упражнения, комплекс асан и праноям, а также медитационные упражнения, чем больше, тем лучше. Главное не ложиться спать усталым, снимая дневное напряжение упражнениями, и не приступать к заботам дня без очищения йогой.  Пищу, таблетки (если вы до сих пор в них верите), информацию и  т. д. следует принимать не ранее чем через 30 мин. перед или после занятий. Заниматься лучше натощак.

Пищу и информации принимать следует как можно меньше и реже, чтобы перейти на энергетическо — интуитивный режим потребления. Чем меньше вы едите, тем лучше получаете энергию из космоса. Чем реже смотрите на часы, тем лучше сами будете чувствовать время.

Все ваши мысли, желания, устремления во время дня должны быть обращены к йоге, внимание сосредоточено на аджне или анахате,  где должен быть зажжён огонь йоги в виде тепла в этой области, сходящего вниз по позвоночнику. Это и есть Тапас (Божественная сила). Концентрация должна быть вдохновением, а не механическим действием. Иначе она будет ввергать вас в тупость и сон, а не приводить к возгоранию пламени йоги. Начинать занятие нужно с очистительных процедур, затем делать разминочные упражнения, после комплекса асан следует заняться праноямой. Заканчивать занятия следует медитацией. Все занятия есть средства служения всевышнему и во время них необходимо не замыкаться в себе, а открываться воздействию божественной силы, которая может преобразить вас. Ещё никто никогда не мог достичь высоких изменений собственными усилиями. Задача человека состоит в открытии себя великой силе, которая всегда здесь. Да пребудет с вами во веки. АУМ!

 

  • Группа «Здоровье» среда, пятница — 18.00 — 19.00, скидка до 60 %, абонемент на месяц всего 20 рублей, стоимость одного разового занятия 3 рубля.

Наш адрес: 212016 г. Могилёв, ул.Челюскинцев, дом 64А Культурно-развлекательный комплекс «Ренессанс», Центр йоги и студия танца «Ирида» (мы находимся на 1 этаже, в левом крыле здания).

Телефон/факс: 74-54-50;

+375-44-713-49-62 (Velkom), +375-29-253-64-88 (МТС) Михаил;

+375 44-565-07-54 Велком  Ирина.

Йога дыхания, практика праны

Йога дыхания, практика пранаям с Михаилом Котолосовым

Йога дыхания, практика пранаям даст оздоровление. К примеру возьмём фактор окисление крови. «Качество крови сильно зависит от надлежащего окисления ее кислородом в легких; если кислорода для нее недостаточно, она становится бедной по качеству и обремененной всякими примесями; организм начинает страдать от недостатка питания и часто отравляется остающимися в крови разложившимися продуктами. А так как питание всего тела, каждой части его и каждого органа зависит от крови, то нечистая кровь должна оказывать серьезное влияние на весь организм. Но средство избавления весьма простое: стоит только поупражняться в полном дыхании йогов».

Читать далее на странице секции: Йога дыхания

Приглашаю на занятие — йога дыхания, практика.

Занятие два раза в неделю, очень полезное и эффективное, записывайтесь и приходите не пожалеете. Пробное занятие, разовые занятие не даст нужного эффекта и не отразят технику и методику ведения занятий курса дыхания. Знания излагаются последовательно по мере освоения и обретения навыков правильного дыхания. Гарантированные преображение в течение четырёх, пяти месяцев занятий.

 

Йога дыхания, практика наполнит вашу жизнь пранай.

Йога дыхания оздоровит ваши лёгкие, очистит от остаточных явлений простудных и прочих заболеваний, повысит иммунитет и жизненные силы. Она не требует изначальной хорошей физической подготовки, выполнения сложных йогических асан и подойдёт как для взрослых так и детей. Йога дыхания расширит грудную клетку, активизирует те части лёгких которые остаются не задействованы в повседневной жизни и потихоньку начинают отмирать. Пополните свою жизнь праной, ощутите благотворное преображение и силу йоги дыхания.

 

8 пранаям для практического использования:

  1. Телад Юкта. Правильное повседневное дыхание, дает правильный приток праны.
  2. Ситали (очистительное, змеиное дыхание). Оно окисляет кровь и устраняет яды.
  3. Сурья бхеда (солнечное дыхание). Оно гармонизирует работу каналов нервной системы, удаляет насморк и все болезни носоглотки и головы, особенно совместно с упражнением Сахита.
  4. Сахита (попеременное дыхание через ноздри). Это дыхание создает ясность в голове и соединяет работу полушарий, с помощью него улучшается умственная деятельность в работа нервной системы в целом.
  5. Уджайн. Это упражнение предназначено для поднятия кундалини шакти — великой энергии, находящейся в свёрнутом, не проявленном состоянии в человеке — это его потенциал. Все оккультные силы, знание, блаженство достигаются путем ее пробуждения.
  6. Брахмари. Это дыхательное упражнение предназначено для пратьяхары, перехода в тонкий мир.
  7. Мурчха. Предназначена для дхараны. Во время дхараны, как под воздействием тепла солнца, лотосы чакры распускаются, и человеку открываются соответствующие знания и силы, присущие каждой чакре.
  8. Кевали. На первой стадии кевали (самбхави мудра) возникает дхарана медитация — видения, а на второй, при концентрации в сахасраре переходит в Самадхи — обретается знание всего в мире.

 

Семинар по йоге «Золотое сечение»

Семинар по йоге «Золотое сечение» в Могилёве с 26 по 30 мая.

Семинар включает утренние, вечерние занятия и тренинги в течение 5 дней, занятия в зале и на лоне природы. В семинар включены практики асан йоги, пранаям, луйгом — медитативный бег, практики шаткармы и крийя йоги, статические и динамические медитации, холотропное дыхания, астрадокша, йога сна.
Предлагается йоговское двухразовое питание, проживание ашрамного типа, дополнительные техники шаткармы, вечерние медитации для осознанного сновидения. Днём запланирована экскурсионная программа по городу.

группа в контакте

йога

Iridamir

Ознакомительная программа: 
Лекционное изложение правильного йоговского питания, теоретические основы йоги, показательные выступления йогов и участие в тренингах. 

26 мая открытие семинара — http://irida.by/pokazatel-ny-e-vy-stuplenie-jogov/ — 4/2 рубля 
27 мая йога на стекле — http://irida.by/steklohozhdenie/ — 6/3 рубля 
28 мая йога на гвоздях — http://irida.by/lezhanie-na-gvozdyah/ — 6/3 рубля 
29 мая практики левитации — http://irida.by/levitatsiya/ — 8/4 рубля 
30 мая углехождения — http://irida.by/uglehozhdenie/ — 6/3 рубля 

Начало в 15.00, общая стоимость 30 рублей для взрослых и 15 рублей для детей 

Оздоровительная программа:  
Вечерние занятия: практика пранаям и асан йоги.  
Йога дыхания http://irida.by/joga-dyhaniya/ — 8/4 рубля 
Йога базовый курс асаны http://irida.by/joga/ —  6/3 рубля 
Стретчинг http://irida.by/stretching/ — 6/3 рубля 
Стоимость полного  курса 70 рублей.  
Начало йога дыхания и пранаяма в 17.00, йага асаны и стретчинг в 18.00. 

Холотропное дыхание:  
Холотропное дыхание, пранаяма, астрадокша – полёты в астральном теле. Начало в 19.30, стоимость курса 50 рублей.  http://irida.by/holotropnoe-dy-hanie/ 

Луйгом – медитативный бег.  
Начало в 5.00, стоимость курса 20 рублей. 
  
Golden pro утренние занятия йогой, мастер класс, практики шаткармы.  
Начало в 6.00, стоимость курса 60 рублей. 
  
Программа медитаций: 
Статические и динамические медитации. Начало 21.00, стоимость курса 30 рублей.

 

Ашрамная программа:  
— йоговское двухразовое питание (9.00 и 14.00) http://irida.by/pitanie-na-seminare-zolotoe-sechenie/ 
— проживание ашрамного типа; 
— йога осознанного сновидения, медитативные техники.  
Начало в 22.00, стоимость практикума 80 рублей.