Йога, искусство танца, клуб айкидо, школа моржа, мир здоровья и досуга.

Поход на Лохву

Поход на Лохву.

Наша цель отдых и впечатление от красивых мест. Мы выбрали живописные места близ посёлка Лахва (Могилевский район, Могилевская область). Лес, река, полевые цветы, свежий воздух.

Сбор на железнодорожном вокзале, проезд до ст.Галынец

Обращаться по телефонам: (8029) 643-26-85 (Velcom)  Антон; 3 54-40-63 (Velcom)  Сергей

     В программе похода:

  • ориентирование на местности;
  • техники преодоления препятствий;
  • соревнования по волейболу;
  • песни у костра;
  • мастерская по лепке из глины;
  • практики выживания в полевых условиях.

Рюкзак

Для мужчин рюкзак должен быть не менее 80 литров, для женщин — не менее 60. Не думайте, что купив маленький рюкзак, Вы облегчите его. Этим Вы только добавите себе проблем с укладкой вещей. Рюкзак должен быть большим, а вот вещей в нем может быть мало.

Кстати, абсолютно все Ваши вещи должны умещаться ВНУТРИ рюкзака. Навешивая что-либо снаружи, Вы рискуете это потерять или порвать о кусты. Коврик, прицепленный сбоку рюкзака, быстро станет "лохматым".

Палатка

Спальник

Туристический коврик (пенка, каремат, трапик)

Основное их назначение — теплоизоляция, не пропустить холод земли к человеку. 

Штормовая одежда

Если непогода застигает нас в пути, а до стоянки еще нужно идти, то штормовая одежда позволит сохранить тепло и не заболеть. Идеальный вариант когда это:

  • Куртка-ветровка из мембранных тканей типа Gore-Tex, которая — защитит от ветра и дождя, и при этом не даст Вам вспотеть за счет "дыхания" мембраны. Куртка должна быть обязательно с капюшоном. Без капюшона Вы запросто можете продуть голову и уши. Самый простой вариант это дождевик.
  • Непромокаемые штаны точно также, как и куртка, могут не пропускать воду, но и не дышать (если их купить в той же "Спецодежде"). Либо это хорошие мембранные штаны, которые будут также выполнять функцию ходовых штанов, что поможет облегчить Вам вес рюкзака.

Как вариант, можно к ветрозащитному костюму взять дождевик.

Дождевик

Наиболее бюджетный вариант — полиэтиленовые плащи-дождевики. Но будьте готовы к тому, что такой плащ очень быстро порвется. 

Гораздо практичнее в походах специальные дождевики-пончо из прочной водонепроницаемой ткани. Такой дождевик укрывает сразу и человека, и рюкзак. Это позволяет сэкономить на покупке отдельной накидки для рюкзака.

Накидка на рюкзак

Не верьте заявлениям производителей и продавцов, что их рюкзаки не промокают. Не промокает только лист железа! Это может быть отдельная накидка на рюкзак или большой дождевик-пончо, накрывающий сразу человека и сумку. Наличие накидки не отменяет необходимости паковать все вещи в целлофановые пакеты! Без накидки можно и обойтись, только тогда нужно будет герметично упаковывать все содержимое рюкзака.

Обувь

В зависимости от похода, могут подойти ботинки или кроссовки с твердой рельефной подошвой. В качестве запасной обуви отлично подходят легкие спортивные сандалии. Обувь перед путешествием обязательно надо разносить — несколько раз выйти в ней на тренировки, в поход выходного дня. Иначе кровавые мозоли станут Вашими постоянными попутчиками.

Штаны

Идеальный вариант — легкие спортивные штаны из синтетики с подкладкой-сеточкой. Они мало весят и быстро сохнут прямо на теле, а еще спасают от комаров. Но, опять же, многое зависит от региона и времени года. Не советуем Вам брать в поход джинсы — они тяжелые, неудобные при долгой ходьбе, а когда намокнут  — натирают и долго сохнут. Плохая идея использовать в походе широкие кожаные пояса типа армейских. Под рюкзаком они запросто могут натереть Вам поясницу или буквально намять бока.

Футболка

Подойдет и обычная футболка. Но идеальный вариант — термофутболка из специальной ткани (например, Polartec PowerDry). Одежда из такой ткани наиболее эффективно отводит пот с поверхности тела и очень быстро сохнет. В результате, Вы будете чувствовать себя "сухо и комфортно" даже под рюкзаком. Приставка "термо" вовсе не значит, что это футболка с чудо-печкой, просто она быстро сохнет.

Теплый свитер, толстовка

Даже летом может понадобиться теплая одежда. В горах погода меняется молниеносно, надо быть к этому готовым. Идеальный вариант — толстовка из ткани Polartec или простой флис. Также подойдет обычный шерстяной свитер. Категорически не подходят хлопчатобумажные кофты и прочая чепуха. В магазинах типа "Спецодежда" можно в пределах 1000р купить очень теплую флисовую толстовку. А в магазинах "Декатлон" — и вовсе за 350р.

Теплая шапка и перчатки

Не смотря на то, что поход летний, шерстяная шапочка и теплые перчатки не помешают. В зависимости от похода и высоты, температура ночевки может опуститься и до 0 градусов.

Головной убор

В горах повышенный ультрафиолет, поэтому обязательно нужно защитить уши, нос и голову от солнца. Для этого отлично подойдет светлая панама ну или кепка.

Носки

Подойдут обычные хлопковые носки, можно в сочетании с шерстяными. Главное чтобы нога плотно сидела в обуви. Существуют и специальные походные носки. Они сделаны из материала хорошо отводящего пот, не имеют швов и плотно сидят на ноге. Благодаря этому уменьшается вероятность образования мозолей. Удовольствие это не дешевое, но долговечное.

Кружка, ложка, миска, нож (КЛМН)

Походная посуда должна быть легкой, прочной и… вместительной. Соответственно для походов категорически не подходят: керамические кружки, чугунные тарелки, плоские блюдца и одноразовая посуда. Совсем не нужны вилки. Что касается ножа, то он должен быть в рамках дозволенного (с точки зрения закона, он не должен являться холодным оружием), особенно если предстоит ехать через границу.

Полотенце

Не стоит брать большие махровые так называемые банные полотенца. Мы рекомендуем брать небольшие и компактно складывающиеся! Как вариант — специальное туристическое полотенце из микрофибры (быстросохнущая и много впитывающая ткань), которое может впитывать влагу в 7 раз больше своего объема. Найти можно во магазинах "Экспедиция" (стоит около 150р.).

Пустая пластиковая бутылка

В этой бутылке Вы будете носить воду для того, чтобы пить её в течение дня. Для этого лучше всего подходят 1-1,5 литровые бутылки. Их удобно крепить под стяжками сбоку рюкзака.

Светодиодный фонарик

Поверьте, фонарик в походе вам пригодится обязательно! Самый удобный вариант- это налобный, светодиодный фонарик. Он недорого стоит (80-200р) и при этом чрезвычайно удобен. Светодиодному фонарику одного комплекта батареек хватает более чем на 100 часов свечения, тогда как обычный "съедает" батарейки всего за несколько часов. Что уж точно не надо брать в поход, так это огромные и тяжелые фонари типа полицейских.

Походная аптечка

Походная аптечка должна быть легкой и в то же время универсальной. Обязательным является перекись, зеленка и бинт. Также возьмите много пластыря (бактерицидного и обычного). Еще нам понадобятся противопростудные препараты, активированный уголь и что-нибудь для желудка. Эластичный бинт и обезболивающая мазь помогут в случае проблем с суставами. Если Вам нужны специфические медикаменты, в связи с особыми заболеваниями, то не забудьте их взять (а заодно предупредить об этом нас!). Вообще, берите только то, чем умеете пользоваться.

Солнцезащитный крем

В походе Вы целый день будете находиться под открытым небом. И если с первого же дня не защитите себя от солнечных лучей, то рискуете серьёзно обгореть. Берите солнцезащитный крем с высоким коэффициентом защиты — не меньше 30.

Прочая гигиена

Девушки склонны брать в поход огромный арсенал кремов и разной косметической продукции. А зря — в итоге такая косметичка может весить пару лишних килограммов. Настоятельно рекомендуем всем минимизировать количество косметики и прочих препаратов — если не можете не взять, то хотя бы перелейте в маленький пузырек. Как показывает опыт, вес идеальной косметички — не должен быть более 1 кг. А вот туалетную бумагу, пусть каждый возьмет на себя — она лишней не бывает).

Фотоаппарат

Сразу предупреждаем, что подзаряжать технику в походе будет негде. Поэтому либо экономьте аккумуляторы, либо берите запасные. Фотоштативами пользоваться будет некогда, поэтому брать их не надо.

Мобильный телефон.

Лучше взять. Как правило, на маршруте есть места, где ловит связь. Инструктор Вам об этом скажет. В остальное время телефон надо держать выключенным.

Не стоит брать с собой.

  • Топоры, пилы (все необходимое мы выдадим)
  • Фотоштатив — (за исключением авто и фото туров, а также туров с портерами) 
  • Котлы, газовые горелки
  • Тяжелые книги и журналы
  • Дополнительную еду
%d такие блоггеры, как: