Крийя йога

Крийя йога очищения организма.

Крийя йога — направление йоги, основанное на техниках пранаямы и открытии чакр, практика очищения дыхательных путей, пищеварительного тракта и всего организма в целом.

«Особенно тщательные промывания предписываются для носа, затем для желудка и даже для мочевого пузыря, которые действуют гигиенически, профилактически и оздоравливающе. Так, например, совершенно без остатка ликвидируются посредством систематического очищения и закалки, без медикаментов хронический насморк и воспаление лобных пазух, а также повышенная кислотность и другие желудочные заболевания, запоры, геморрой и др.»

Как и на других занятиях йоги мы будем выполнять разминку и асаны йоги, но значительную часть занятий я буду отводить рассмотрению и изучению очистительных процедур йоги, очищение воздухом, огнём, водой, тканью (землей). Будут рассмотрены техники пранаям — йоговского дыхания, очистка каналов, работа с чакрами. Пройдя курс очищение организма вам будет значительно легче выполнять асаны базового курса. Вы отследите значительное улучшение вашего самочувствия, произойдёт нормализация обменных веществ, увеличиться гибкость и подвижность суставов. 

Крийя йога предполагает как внешнее так и внутреннее очищение в прямом и переносном смысле. Мы поговорим о нравственности и йогическом образе жизни. Приходите на занятие, это будет здорово и интересно.

В программе:

1. употребление воды
2. освобождение мускулов от напряжения
3. очистка нервов
4. очистка каналов пищеварения
5. улучшения слуха
6. омолаживание лица

Совет начинающим йогам. Очищение водой.

Для посетителей нашего сайта хочу поделиться следующим: «Одним из факторов очищения в йоге считается употребление воды. Йоги считают, что регулярное употребление воды является одним из главных условий сохранения здоровья или возвращения его после болезни. Они советуют пить сырую (идеально родниковую) воду. Предварительно воду лучше налить в графин или другой открытый сосуд (лучше из стекла, фарфора) и дать постоять не менее 20 мин. Вода для питья обязательно должна быть сырой и иметь комнатную температуру. Ее надо пить начиная с 3-4 стаканов в день и каждые 10 дней прибавлять по 1 стакану. Через 60-70 дней вы будете выпивать около 10 стаканов в день (зимой 8-10 стаканов, летом 10-12 и больше). В это количество не входит вода, используемая для приготовления жидкой пищи (супы, компоты, соки, отвары и др.). Воду йоги пьют не залпом и не сразу, а равномерно, в течение всего дня, небольшими глотками».

Дополнительно смотрите дискуссии на эту тему на нашем форуме: О пользе йоги.