Крийя йога очищения организма

Занятия Крийя йога очищения организма. Крийя йога — направление йоги, основанное на техниках пранаямы и открытии чакр, практика очищения дыхательных путей, пищеварительного тракта и всего организма в целом. «Особенно тщательные промывания предписываются для носа, затем для желудка и даже для мочевого пузыря, которые действуют гигиенически, профилактически и оздоравливающе. Так, например, совершенно без остатка ликвидируются посредством систематического очищения и закалки, без медикаментов хронический насморк и воспаление лобных пазух, а также повышенная кислотность и другие желудочные заболевания, запоры, геморрой и др.»

шаткарма
Как париться в бане

Очищение организма

Как и на других занятиях йоги мы будем выполнять разминку и асаны йоги, но значительную часть занятий я буду отводить рассмотрению и изучению очистительных процедур йоги, очищение воздухом, огнём, водой, тканью (землей). Будут рассмотрены техники пранаям — йоговского дыхания, очистка каналов, работа с чакрами. Пройдя курс очищение организма вам будет значительно легче выполнять асаны базового курса. Вы отследите значительное улучшение вашего самочувствия, произойдёт нормализация обменных веществ, увеличиться гибкость и подвижность суставов. Крийя йога предполагает как внешнее так и внутреннее очищение в прямом и переносном смысле. Мы поговорим о нравственности и йогическом образе жизни. Приходите на занятие, это будет здорово и интересно.

Программа очищения организма

  1. употребление воды
  2. освобождение мускулов от напряжения
  3. очистка нервов
  4. очистка каналов пищеварения
  5. улучшения слуха
  6. омолаживание лица

Очищения организма водой

Для посетителей нашего сайта хочу поделиться следующим: «Одним из факторов очищения в йоге считается употребление воды. Йоги считают, что регулярное употребление воды является одним из главных условий сохранения здоровья или возвращения его после болезни. Они советуют пить сырую (идеально родниковую) воду. Предварительно воду лучше налить в графин или другой открытый сосуд (лучше из стекла, фарфора) и дать постоять не менее 20 мин. Вода для питья обязательно должна быть сырой и иметь комнатную температуру. Ее надо пить начиная с 3-4 стаканов в день и каждые 10 дней прибавлять по 1 стакану. Через 60-70 дней вы будете выпивать около 10 стаканов в день (зимой 8-10 стаканов, летом 10-12 и больше). В это количество не входит вода, используемая для приготовления жидкой пищи (супы, компоты, соки, отвары и др.). Воду йоги пьют не залпом и не сразу, а равномерно, в течение всего дня, небольшими глотками».

Дополнительно смотрите дискуссии на эту тему на нашем форуме: О пользе йоги.

Выбери занятия по йоги:

Курс для изучения асан йоги и укрепления вашего тела.

Для улучшение пищеварительной системы человека, коррекции и уменьшение объёмов живота.

Йога для оздоровления, для начинающих.

Для повышения жизненного объёма и очистки лёгких.

Медитативные практики, йога познания и осознания божественного. 

Очистка тонких каналов и развития медитативных способностей.

Активизация работы чакр. 

Сакральные упражнения, только для женщин. Упражнения, учитывающие особенности женского организма и энергетики.

Сочетание статической и динамической нагрузок позволяет эффективно сжигать калории и подтянуть фигуру. 

Асаны йоги для позвоночника. Снятие болевых ощущений и укрепление слабых мышц спины. Исправление неправильной осанки, сутулости. 

Вум фитнес — работа с мышцами тазового дна, асаны на раскрытие и подвижность таза, укрепления интимных мышц. 

Язык жестов (хасты для рук)- активизируют работу полушарий мозга, дают гибкость пальцев и выравнивают энергетические каналы. Гимнастика для глаз — улучшает зрение, убирает мешки и морщинки, усиливает концентрацию. 

 

Медленная и глубокая растяжка с дыханием. Плавное вытяжение позвоночника, раскрытие бедер, проработка ступни, мышц ног.

Йога — улучшается кровоснабжение внутренних органов, мышечной ткани, стимулируется капиллярное кровообращение.

Сверху