Школа моржа
Школа моржа или основы закаливания, занятия в группе Здоровье.
Школа моржа — начните закаливания в группе моржей. Моржевание в нашей группе вместе с Михаилом Котолосовым — это не только окунание в проруби, это последовательная подготовка и оздоровление в группе Здоровье, повышение вашего энергетического уровня и жизненного тонуса.
В программе: босохождение по снегу, обтирание снегом, обливание холодной водой, купание в проруби, практика туммо — сушка мокрых простыней на морозе, стеклохождение, углехождение, целительство, пранояма — дыхательные упражнения йоги. Моржевание позволяет закалить ваше тело, укрепить здоровье, активизировать жизненные силы.
В зимнее время начинать закаливания я рекомендую с босохождения по снегу, вначале 1-2 минуты, затем можно и более. Через неделю регулярного закаливания, можно приступить к обтиранию снегом, а по мере того, как ваш организм закалится, можно осуществить первое окунание в проруби.
Моржи Ириды:
 |  |  | 
|
| Михаил Котолосов | Ирина Мамаева | Антон Андрийченко | Елена Гапеева |
|  |  |  |
| Ольга Андрийченко | Виктор Кормилицин | Людмила Шуляк | Алексей Павлюченко |
 |  |  | |
| Татьяна Карпекова | Сергей Атаманов | Татьяна Ивановская |
Желаете присоединиться к нашей группе моржей звоните, телефон: +375 44 713-49-62 Михаил.
Мы окунаемся в проруби по выходным в воскресенье на Печерском озере или ездим на Полыковическою криницу. С учётом дороги нужно планировать на час, два больше. К тому же после таких практик как окунание в проруби, туммо — сушка мокрых простыней на морозе, да и других практик устраиваем чаепитие, всегда хочется пообщаться, обсудить происходящие.
Специальный репортаж: Закаленные люди.
Чтобы стать членом Клуба моржа, и посещать не только окунание в проруби, но и занятия по подготовке к практикам моржевания, необходимо стать членом «Ириды». Члены клуба регулярно собираются по адресу г. Могилёв, ул.Первомайская, дом 2-48 . Раз в неделю устраиваем чаепитие, делимся опытом, обсуждаем, планируем мероприятия по моржеванию. Члены клуба посещают тематические и практические занятия по закаливанию и здоровому образу жизни.
Если вы посещаете занятия йоги, восточного танца или любые другие занятия в нашем объединении и вносите ежемесячный взнос, то вы не вносите никакой дополнительной оплаты. Однако возможны транспортные и другие расходы, связанных с организацией тех или иных мероприятий. Финансовые поступления — вступительный и ежемесячные взносы членов клуба моржа распределяются с учётом ваших посещений занятий и тренингов.
Наши мероприятия:
|
посмотреть фотоальбом клуба |
Моржевание — это здоровье, превосходный жизненный тонус, оптимизм и устойчивость к стрессам, возможность избавиться от ежегодных простуд. Желаете присоединиться к нашей группе моржей звоните, а лучше приходите к нам, мы находимся по адресу: г. Могилёв, ул.Челюскинцев, дом 64а-1, «Ирида».