Моржевание

Моржевание, занятие в группе Здоровье.

Моржевание с Iridamir — это не только окунание в проруби, это последовательная подготовка и оздоровление в группе Здоровье, повышение вашего энергетического уровня и жизненного тонуса.

В программе: босохождение по снегу, обтирание снегом, обливание холодной водой, купание в проруби, практика туммо — сушка мокрых простыней на морозе, стеклохождение, углехождение, целительство, пранояма — дыхательные упражнения йоги.

Моржевание позволяет закалить ваше тело, укрепить здоровье, активизировать жизненные силы.

В зимнее время, начинать закаливание, я рекомендую с босохождения по снегу, вначале 1-2 минуты, затем можно и более. Через неделю регулярного закаливания, можно приступить к обтиранию снегом, а по мере того, как ваш организм закалится, можно осуществить первое окунание в проруби.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=dWidhmVjKzM[/youtube]
Мы окунаемся в проруби по выходным — в воскресенье, первая и третья неделя месяца на Печерском озере, вторая и четвёртая  на Святом озере, в 15.00, но лучше созвониться. С учётом дороги нужно планировать на час, два больше. К тому же после таких практик как окунание в проруби, туммо — сушка мокрых простыней на морозе, да и других практик устраиваем чаепитие, всегда хочется пообщаться, обсудить происходящие.

 

Есть желание присоединиться к нашей группе моржей. Телефон: +375 44 713-49-62 Михаил.

Желающие могут вступить в наш клуб моржа, для этого необходимо стать членом «Ириды», вступительный взнос 46 рублей. Члены клуба регулярно собираются по адресу г. Могилёв, ул.Челюскинцев, дом 64 а -1.  Раз в неделю устраиваем чаепитие, делимся опытам, обсуждаем, планируем мероприятия по моржеванию. Мы купаемся на Печерском озере, на Святом, ездим на крыницу. Члены клуба могут бесплатно посещать тематические занятие и лекции по закаливанию и здоровому образу жизни.

Платные занятие и курсы:

• Последовательное обучение и практика: закаливание, моржевание, укрепление здоровья, повышение энергетического уровня и туммо йоги — пробуждение внутреннего жара, сушка мокрых простыней на морозе. 
• Лечение всех заболеваний методом йоги и релакс-терапии. Раджа и крия йога, повышение энергетического уровня и очищение, снятие депрессии, гармонизация внутреннего состояния.

***Смотреть подробнее Как найти Ириду?