Каждый начинающий, ступив на ковер в додзё айкидо, вскоре сталкивается с примерами Внутренней Энергии. Самым распространенным среди них является упражнение, известное под названием «несгибаемая рука».

Несгибаемая рука, означает не абсолютно прямую руку, а слегка согнутую в форме полукруга. Это позволит Вам направлять силу противника, не сталкиваясь прямо с ней.

Это очень важно, так как столкновение с препятствием чуждо высшим уровням искусства. Но какую бы степень эссенции вы ни поддерживали, ваша рука не должна ослабеть от встречного удара или другой формы нападения.

Вытяните вперед руку, немного наклонив ее так, чтобы она описала небольшой полукруг расширяющийся впереди, пальцы так же вытянуты.

Расслабьтесь, не напрягая мускулы, сконцентрируйтесь на точке выше вытянутых кончиков пальцев — например, на стене перед вами, направьте туда энергию, ощутите непрерывное течение энергии по вашей руке к этой точке.

Затем кто-нибудь должен пытается согнуть вашу руку.

На тренинге будут показаны и каждый участник попробует выполнить предложенные тесты: определение энергетического уровня, «несгибаемая рука», «скала», «единый с землёй».