Внутренний огонь, энергия тапоса.
Разжигание внутреннего огня, энергия тапоса — божественная сила, пробуждающаяся в человеке.
Подъем энергии в обычном состоянии. Человеку трудно даже помыслить о постоянных занятиях в течение всего дня. У большинства людей низкий уровень энергии. Когда же энергия поднимается усердием, то занятия становятся такими же естественными, как ныне — безделье.
Как же обрести такую силу?
Прежде всего, нельзя потакать своей лени, апатии и другим низкоэнергетическим состояниям. Необходимо постоянно культивировать в себе силу, решительность, самоотверженность. Во время упадка сил — делать упражнения на повышение энергии. Моменты безделья заменить интенсивными занятиями, имея высокую цель — усердно идти к ней, развивать в себе высокую энергию.
Необходимо иметь самоконтроль для того, чтобы не давать энергии выходить и растрачиваться на суету, напряжённость, секс. Факторами опустошения энергии являются отрицательные эмоции, страсти, пустословие, воображение. Экономя энергию, вы разовьёте большую внутреннюю силу. Она заполнит вас и даст независимость от всего внешнего.
Слабый человек всегда зависит от внешних стимулов и источников впечатлений. Так происходит все потому, что он опустошён. Когда вы почувствуете наполненность, то больше ничто не будет тревожить вас, вы станете независимыми. Усердие необходимо в практике йоги.
Йога даёт вам новый распорядок.
С детства человека приучали к определённому жизненному порядку, и внести в него что-либо новое достаточно сложно, а тем более, полностью его переменить. Человек стал рабом распорядка жизни, своих привычек, стереотипов мышления, вкусов, чувств и т. д. Распорядок создал человека и удерживает его таким, какой он есть. Сложившаяся модель поведения медленно ведёт его по программе жизни: работа, заботы, болезни, старость, смерть.
Йога даёт вам новый распорядок, преодолевающий старость, болезни, стрессы и смерть.
Вставать как можно раньше вместе с восходом солнца. Однако правильно вначале начать вставать минут на двадцать раньше обычного.
В йоге все достигается постепенно. Утро — лучшее время для занятий, медитации. Не проявляйте большого насилия над собой. Вы должны хорошо выспаться. Для этого ложитесь раньше на столько, насколько раньше встаёте. Когда ваша энергия повысится, вы можете спать шесть, четыре, два часа или вообще обходиться без сна, так как спать не будет хотеться.
Рекомендации йогов.
После сна и перед ним нужно проделывать гигиенические и очистительные упражнения, комплекс асан и пранаям, а также медитационные упражнения, чем больше, тем лучше. Главное, не ложиться спать усталым, снимая дневное напряжение упражнениями и не приступать к заботам дня без очищения йогой. Пищу, таблетки (если вы до сих пор в них верите), информацию и т. д. следует принимать не ранее чем через 30 мин. перед или после занятий. Заниматься лучше натощак.
Пищу и информации принимать следует как можно меньше и реже, чтобы перейти на энергетическо-интуитивный режим потребления. Чем меньше вы едите, тем лучше получаете энергию из космоса. Чем реже смотрите на часы, тем лучше сами будете чувствовать время.
Зажгите огонь йоги.
Все ваши мысли, желания, устремления во время дня должны быть обращены к йоге, внимание сосредоточено на аджне или анахате, где должен быть зажжён огонь йоги в виде тепла в этой области, сходящего вниз по позвоночнику. Это и есть Тапас (Божественная сила). Концентрация должна быть вдохновением, а не механическим действием. Иначе она будет ввергать вас в тупость и сон, а не приводить к возгоранию пламени йоги.
Начинать занятие нужно с очистительных процедур, затем делать разминочные упражнения, после комплекса асан следует заняться пранаямой. Заканчивать занятия следует медитацией.
Все занятия есть средства служения всевышнему и во время них необходимо не замыкаться в себе, а открываться воздействию божественной силы, которая может преобразить вас. Ещё никто никогда не мог достичь высоких изменений собственными усилиями. Задача человека состоит в открытии себя великой силе, которая всегда здесь. Да пребудет с вами вовеки. АУМ!
+375-44-713-49-62 (A1), +375-29-253-64-88 (МТС), Михаил;
+375 44-565-07-54 (А1), Ирина.