Занятие в зале и онлайн для детей и взрослых по танцам, хореографии, йоге, феноменам йоги, самообороне, айкидо.
Бикрам йога для востоновление после травм
Для восстановление после травм есть Бикрам йога. Это специально подобранные асаны хатха-йоги. Асаны выполняемая в помещении, нагретом до 38 градусов и здорово увлажненном.
«Бикрам-йога больше известная как горяча йога. Она пришла к нам, так же как и традиционная йога, из Индии. Своё название она получила в честь своего изобретателя, Бикрама Чоудхури. Бикрим человек, практиковавши йогу чуть ли не с колыбели. Из-за полученной однажды серьёзной травмы ему пришлось оставить своё увлечение. Потребовалось потратить долгие годы на восстановление. После безуспешных попыток вернуть себе потерянное здоровье Бикрам неожиданно открыл для себя, что упражнения, выполняемые в сильно нагретом помещении, значительно ускоряют достижение желаемого эффекта».
Преимущество Бикрам йоги
Горячая йога, как и традиционная, провоцирует активное сжигание калорий. Процесс продолжается и некоторое время после окончания занятий. В случае именно с Бикрам-йогой дела обстоят ещё лучше – из-за высоких температур процесс похудания проходит ещё стремительней. Таким образом, горячая йога, это отличный, а главное быстрый способ сбросить лишний вес. Она позволяет за короткие сроки избавиться от целлюлита и привести своё тело в хорошую форму.
Благодаря высоким температурам в помещении вы обильно потеете. Вместе с потом из организма через кожу выходят ненужные токсины и шлаки.
Бикрам йога для восстановления травм различной тяжести
Тело, долгое время находящееся в сильно разогретом помещении имеет свойство обретать большую гибкость, а значит, упражнения на растяжку пройдёт для вас более безболезненно.
Горячая йога хорошо влияет на сердце, помогая укрепить сердечно-сосудистую систему и дыхательную.
Такая разновидность йоги наиболее хороша для быстрого восстановления травм различной тяжести.
Бикрам-йога поможет вам расслабиться после тяжёлого дня и привести в порядок свою нервную систему.
Предостережение
Если вы плохо реагируете на перепады температуры, для вас Бикрам — йога удовольствие недостижимое, ведь занятия в таком режиме могут вызывать у людей со слабыми сосудами сильные головокружения или даже обмороки. То же самое касается и людей с сердечными заболеваниями.
Горячей йогой заниматься запрещено, если у вас варикозное заболевание вен, так как нагрузки на сосуды только усугубят их состояние.
Когда нам душно и жарко, нам хочется пить. Это естественный процесс. В условиях же Бикрам-йоги происходит обильное потоотделение и, конечно, хочется пить вдвойне больше . А это означает, что возрастает нагрузка на почки.
Бикрам йогой не стоит заниматься с утра, потому что после тренировок организм просто не в состоянии быстро восстановиться и вернуться к привычному ритму.