Содержание и подход.
На наших занятиях вы задействуете мышцы, о наличии которых раньше и не подозревали, а регулярное выполнение всевозможных вариаций, казалось бы, элементарных упражнений подтянет и подкачает мышцы не хуже занятий в тренажерном зале.
Есть мнение, будто йога — это всегда очень медленно и очень малоподвижно. Мнение ошибочно: тренировки с выполнением динамичных связок и фитнес на основе йоги по интенсивности не уступают жёсткому кардио и способны сжечь не меньше калорий, чем функциональная тренировка.
Работаем с шеей, убирается двойной подбородок.
Работаем с шеей (убираем холку – самый огромный шейный позвонок) и выравнивается наша шея! Соответственно убирается двойной подбородок.
Работаем с грудным отделом позвоночника.
Работаем с грудным отделом позвоночника (выпрямляем сутулую спину) и раскрывается грудная клетка! Соответственно выпрямляется спина и поднимается опущенная грудь.
Создаем красивые и гибкие руки.
Со временем без должного ухода наши ручки теряют свою красоту. Задача номер три! – создаем красивые и гибкие руки.
Боковые мышцы пресса.
Боковые мышцы пресса мы приводим в надлежащий тонус! И наша талия становится тоньше!
