Йога от Iridamir

Йога от Iridamir — тренировочные занятия в зале по ТВ. Вы можете выбрать любые занятия проводимые в нашем центре. У каждого из нас свой график работы, домашнее дела и наличия свободного времени. Сделав предварительную заявку вы приезжаете к нам в Ириду и выбрав нужное занятия занимаетесь в нашем зале по ТВ. 

Мы сделали видеозаписи наших занятий, собрали уникальную коллекцию и готовы предоставить возможность заниматься по записи в любое подходящее для вас время. 

Instagram miririda

Лечебная йога онлайн

йога от Iridamir

Йога живата онлайн

онлайн занятия дома

У нас могут заниматься как те, кто уже долгое время практикует йогу, так и новички. Занятие включает внутренний настрой, разминку, выполнение упражнений, дыхание йогов и комплекс асан. В конце занятия релаксация 5-10 минут.

Йога от Iridamir — это последовательный тренинг, освоение асан и праноям. Зал йоги — это мастерская вашего здоровья, молодости и долголетия. Телефон +375 44 713-49-62, Михаил. 

Выбери одну из наших секций

Лечебная йога для начинающих. Базовый курс для изучения асан йоги и укрепления вашего тела. Йога дыхания для повышения жизненного объёма и очистки лёгких. Раджа йога для обретения медитативных навыков и самопознания.

О йоге

Йога — система физической тренировки, данная нам Богами. В эту систему входит искусство мышечного расслабления, умение целесообразно дышать, методы концентрации внимания на выполнении определенных движений и физические упражнения в виде асан. Асаны выполняются как в динамическом, так и в статическом вариантах.

Тренировочный цикл строится по принципу «напряжение-расслабление», сочетание физических упражнений для мышц с расслаблением и дыхательной гимнастикой.

Мышечная нагрузка при равномерном дыхании устраняет опасность перегрузки сердечной мышцы и укрепляет ее.

В стадии расслабления оптимально протекают восстановительные процессы в нервных клетках.

Статическое поддержание поз и их многообразие, тренирует вегетативную систему человека и улучшает моторно-висцеральною связь между внутренними органами и мышцами.

Регулярность посещения занятий

Посещая занятия регулярно  в течение 2-3 месяцев — основа начала вашего успеха. Вы почувствуете укрепление здоровья, ощущение лёгкости и повышение жизненных сил. Йога — это инструмент для коррекции фигуры и веса, развития гибкости, вестибулярного аппарата. Занятия йогой — залог красоты, молодости, ваш оптимизм и жизнерадостность.

Занятия йогой помогут сделать ваше тело здоровым и красивым.

В целом имеется 84 позы ЙОГИ (АСАНЫ), которые делятся на 11 групп. Каждая группа для той части тела, которая является предметом воздействия. Однако первые следы действия будут заметны не раньше, чем через 4-6 месяцев. 

Йога может помочь избавиться от болезни или телесного недомогания.

Телесное оздоровление станет заметным спустя 1-2 года. А психическое и духовное действие проявится спустя ещё более долгого времени, и оно будет благотворным. Каждый, кто систематически и ежедневно занимается, будет иметь полный успех без сомнения.

Занятия йогой помогут вам успокоить ум, научиться лучше сосредотачиваться, укрепить силу воли, улучшить отношения в семье, с друзьями и коллегами.

Глубина понимания в отношениях растёт по мере развития самосознания. Йога призвана научить вас познавать самого себя и видеть свои слабости и понимать природу людей. Таким образом, возникает понимание, и благодаря этому будут улучшаться ваши личные взаимоотношения.

Занятия йогой, помогут сделать ваше тело здоровым и красивым.

Прозанимавшись, некоторое время «загляните в себя. Чувствуете ли вы себя более спокойно? Легче ли вам сосредоточиваться»? Если это так, то вы на личном опыте будете знать, что практики йоги благотворно влияют не только на тело, но и на ум.

Йога способна улучшать или исправлять сексуальные отношения.

Практики йоги делают тело совершенно здоровым и полным энергии. Йога настраивает ум на высшую степень спокойствия и восприимчивости. Это позволит улучшить сексуальные отношения и поможет устранить препятствия, которые мешают этому в настоящее время.  

Сверху