Йога для коррекции живота.
Йога живота — коррекция веса, коррекция фигуры. Поднятие опущенных внутренних органов, правка живота методом йоги. Присоединяемся! Совершенно новое занятия и новые асаны йоги.
Начните просто дышать животом. На вдохе живот выпячивается, но выдохе живот втягиваем. Сделайте 12 вдохов и выдохов. Затем проделайте это в быстром темпе, совмещая с дыханием бхастрика.
Далее следует делать удьяну бандху на задержке дыхания. Приходите на занятия и начните работу со своим животом. Я помогу освоить и правильно выполнять различные элементы йоги на коррекцию живота и восстановления функций пищеварения.
Регулярно делайте агнисара дхоути – упражнения, которое мы выполняем на йоге базовый курс. Йога живота включает более четыре составные части и более 40 специально подобранных асан и элементов йоги.
Отзывы участников йоги живота.
Оксана Туленкова
Йога для живота- первое пробное занятие: новое, необычное. Хотя есть элементы и базовой йоги. Мне кажется, подойдёт тем, кто хочет по-настоящему почувствовать свой живот, как работает все внутри, его красоту, научиться им любоваться.
Вероника Пускова
Спасибо Михаилу за занятие йоги живота. Вчера использовали разные упражнения, асаны йоги. Но что запомнилось.: уддияна бандха- брюшной замок и агнисара дхаути — разжигание внутреннего огня. На первый взгляд вроде ничего сложного, но очень эффективно. Тело вытягивается и приобретаешь ощущение стройности и подтянутости. На первом занятии Михаил сделал фото живота, посмотрим итоговый вариант после курса. Девчонки присоединяйтесь. Это так здорово (wink)
Ирина Мамаева
Хороша йога для живота! Очень меня впечатлила! Результат после занятия — подтягивание, уменьшение обьема, живот дышит, вокруг пупка крутится энергия, серьезные упражнения и выполнимые в то же время. Благодарю Михаил!
Светлана Косинка
Полностью поддерживаю Ирину. Асаны сложноваты и эффективны. Девчата приходите. Спасибо Михаилу!