Зимние забавы или феноменальные практики йогов.          Люблю зиму. Люблю кататься с горки, кататься на лыжах и коньках.  Это любимые забавы с детства.  Всегда с радостью использую любую возможность вспомнить детство.           Уже во взрослом возрасте полюбила париться в бане. …

Зимние забавы йогов Read more »

Ходить по углям В жизни бывает даже то, чего в жизни не бывает  (народная мудрость) Как я стала ходить по углям. Огонь. Угли. Ходить по углям. Когда я первый раз услышала предложение от Михаила и Ирины походить по углям, я очень …

Ходить по углям Read more »

Мой путь в йогу. «Занятия йогой начинаются с приятного лежания на коврике» /М. Котолосов/.  Дальше  читайте  те, кого заинтересовал эпиграф. Я осознавала, что необходимо что то менять. Первое, что хочу отметить, что я человек совершенно не спортивный. Никогда спортом не занималась, …

Йога и я Read more »

фитнес йога

Фитнес йога доступна для людей всех возрастов и уровней подготовки. Сочетание статичной и динамической нагрузок позволяет эффективно сжигать калории и подтянуть фигуру.

Женская йога как отдельное направление? Создаём женскую группу йоги. Комплексы и специальные упражнения, учитывающие особенности женского организма и женской энергетики. Асаны, адаптированы под анатомию женщины.  Работа с мышцами тазового дна, асаны на раскрытие и подвижность таза, асаны на поднятие опущенных внутренних …

Женская йога как отдельное направление? Read more »