Мир йоги, приглашаю на занятия по йоге.
Продолжительность одного занятия час или полтора часа.
Теоретическое обоснование и последовательное практическое обучение
На занятиях даётся теоретическое обоснование и последовательное практическое обучение технике асан и пранаям (йоговского дыхания). После освоения базового курса Вы можете записаться на другие разновидности йоги. Это йога дыхания, йога медитация и раджа йога. Где я даю техники по очистке нади, бандхи, мудры. Мы практикуем медитативные техники, практики дхараны и дхияны.
Регулярность занятий по йоге
Разовые занятия от случая к случаю, как правило мало результативны, но и они приветствуются. Возможно это ваши первые шаги по пути йоги. А ведь самое главное, что Вы преодолели себя и хотя бы раз пришли на занятия йоги. Не откладывайте на потом, приходите уже сегодня.
Йога не любит спешки и погони за результатом
Продвижение и оздоравливающий эффект достигается регулярностью и постоянством занятий. Позанимавшись некоторое время, вы почувствуете себя спокойнее. Вам станет легче сосредоточиваться. Тогда вы на личном опыте будете знать, что практики йоги благотворно влияют не только на тело, но и на ум.
Теория и практика
Я излагаю теоретические основы, даю практические советы выполнения. На своих занятиях я раскрываю секреты йоги, обучаю йоговскому дыханию — пранаяме. Мы используемкак статические так и динамические медитации. Индивидуально помогаю каждому в освоении. Выбирайте удобное для вас время, дни занятий и приходите.
Можно заниматься индивидуально или в группе
Желательно приходить за минут 5, 10 до начало занятий. Дополнительно консультирую. Я показываю, рассказываю как и что. Дополнительно провожу индивидуальные занятия. Не откладывайте на потом, начните заниматься йогой уже сегодня. Задумайтесь о себе, о своей фигуре, о своём здоровье. Можно заниматься индивидуально или в группе.
О пользе йоги
В целом имеется 84 позы ЙОГИ (АСАНЫ), которые делятся на 11 групп, каждая для той части тела, которая является предметом воздействия. Однако первые следы действия будут заметны не раньше чем через 3 — 5 месяцев. Спустя 1 — 2 года вы будете ощущать более полное телесное оздоровление. Состояние внутреннего спокойствия и психическое действие йоги будет сохраняться и спустя ещё более долгое время.
Развития самосознания
В любом случае каждый, кто систематически и ежедневно занимается, будет иметь полный успех без сомнения. Занятия йогой помогут вам успокоить ум, научиться лучше сосредоточиваться, укрепить силу воли. Йога поможет вам улучшить отношениями в семье, с друзьями и коллегами. Глубина понимания в отношениях растёт по мере развития самосознания. Йога призвана научить вас познавать самого себя и видеть свои слабости и понимать природу людей. Таким образом, возникает понимание и, благодаря этому, будут улучшаться ваши личные взаимоотношения.
