Отдых и оздоровление

Приглашаем на отдых и оздоровление. Для детей на период летних каникул в Ириде работает лагерь дневного пребывания. Мы предлагаем оздоровительную программу, которая направлена на укрепление здоровья, повышение сопротивляемости к простудным заболеваниям, закаливание, исправление сколиозов и других нарушений подвижности позвоночника, улучшение общей гибкости и подвижности суставов. С понедельника по пятницу с 8.00 до 18.00. 10 часов мы будем с вами!!!

отдых и оздоровление
летний лагерь

Отдых и оздоровление на семинарах йоги

Приглашаем на  семинары по йоге различной тематики. Как правило, это двух или трехдневные интенсивные курсы, посвященные какой-то конкретной теме. Они включают в себя теорию и практику. Семинар йоги это не только интенсив  в практики и обретения новых знаний, но и полноценный отдых. Погружаясь в семинар человек отбрасывает все повседневные хлопоты и наполняется энергией, восстанавливает свое жизненные силы. 

Форум Ирида
показательные выступление йогов

Походы и экскурсии

Приглашаем в поход вместе с Ирида. Пребывание на открытом воздухе в любую погоду способствует закаливанию организма. Походные условия, сон под открытым небом, смена впечатлений, приключения и неожиданности, которыми так богаты походы и путешествия, — все это хорошо действует на нервную систему.

Занятия для практики йоги

Курс для изучения асан йоги и укрепления вашего тела.

Для улучшение пищеварительной системы человека, коррекции и уменьшение объёмов живота.

Йога для оздоровления, для начинающих.

Для повышения жизненного объёма и очистки лёгких.

Медитативные практики, йога познания и осознания божественного. 

Очистка тонких каналов и развития медитативных способностей.

Активизация работы чакр. 

Сакральные упражнения, только для женщин. Упражнения, учитывающие особенности женского организма и энергетики.

Сочетание статической и динамической нагрузок позволяет эффективно сжигать калории и подтянуть фигуру. 

Асаны йоги для позвоночника. Снятие болевых ощущений и укрепление слабых мышц спины. Исправление неправильной осанки, сутулости. 

Вум фитнес — работа с мышцами тазового дна, асаны на раскрытие и подвижность таза, укрепления интимных мышц. 

Язык жестов (хасты для рук)- активизируют работу полушарий мозга, дают гибкость пальцев и выравнивают энергетические каналы. Гимнастика для глаз — улучшает зрение, убирает мешки и морщинки, усиливает концентрацию. 

 

Медленная и глубокая растяжка с дыханием. Плавное вытяжение позвоночника, раскрытие бедер, проработка ступни, мышц ног.

Йога — улучшается кровоснабжение внутренних органов, мышечной ткани, стимулируется капиллярное кровообращение.