Практики шаткармы

Практики шаткармы — очищения организма

Очищения организма, практики шаткармы, Михаил Котолосов.

Основы успешного продвижения в йоги является очистка организма, готовность воспринимать прану — энергию, работа с энергетическими каналами и чакрами.

Такие практики как Сутра-нети рекомендуется осваивать под руководством настоящего йога наставника. На нашем семинаре вы можете увидеть и попробовать под мои руководствам освоить эту и другие практики шаткармы.

Я предлагаю в рамках семинара йога практики очищения организма:
1. Очистка дыхательных путей, дыхательные упражнения йоги.
2. Упражнение уменьшения размеров живота,
очистка каналов пищеварения.
3. Очистка нервов, освобождение мускулов от напряжения, включение чакр.

Практики шаткармы направлены прежде всего на физическое очищения организма. Подготовка к изучению техники пранаям и открытия чакр.