Елена Гапеева выбирает йогу

Как рассказывает Елена Гапеева, она выбирает йогу.

Желания быть здоровым человеком привело меня на занятия по йоге. Меня зовут Елена, мне 53 года. Из-за своего плохого самочувствия я начала заниматься йогой, занимаюсь в центре Ирида уже один год. В результате похудела на 12 кг, перестала хромать на больную ногу и стала быстрей ходить. Постепенно стало меняться самочувствие и оценка себя. Многие в моём возрасте, особенно когда начинают болеть ноги, выбирают ковилку и практически опасаются выходить из дома на далёкие расстояния. Я выбрала йогу!

Мая первая практика углехождение

Первое, что я попробовала, это Практика углехождение и это было летом накануне мероприятия Купалье. Углехождение было недалеко за городом, совсем рядом с остановкой — метров 100-200, но я проехала лишнюю остановку и мне пришлось возвращаться назад с больной ногой, потом идти ещё по лесу. Однако само углехождение придало мне столько сил и бодрости, что я осталась на дальнейшую программу мероприятия.

Празднование купалья

Празднование Купалье включало передвижение по лесу, мы сделали символический круг вокруг лесного озеро, пели песни у костра. Позже мне сказали, что в общей сложности протяжённость маршрута — туда и обратно составила 6 километров — для меня это было настолько невероятным, что я твёрдо решила попробовать что же такое йога.

И вы только посмотрите - я сежу в асане Алмазный сед

группа Здоровья

Елена Гапеева выбирает йогу, она говорит:

Вначале я занималась вечером два раза в неделю (Базовый курс), иногда оставалось  на йогу Дыхания, два занятия подряд., Затем стала посещать занятия ещё чаще, три и более раз. Иногда ходила дополнительно на Утренние занятия.  Михаил, мой инструктор говорил обязательно делайте себе выходной, не переусердствуйте. И мои усилие не прошли даром, только посмотрите — я сежу в асане Алмазный сед, но стоит признать что на это понадобился год занятий. Алмазный сед — это гарантия того, что вы в преклонном возрасте будете ходить без ковилочки, легко подыматься по лестнице даже если не работает лифт. У меня появилась хорошая растяжка, я хорошо наклоняюсь, и даже почти сажусь на шпагат.

Я делаю асану Скорпион

А то что я делаю асану Скорпион, вообще что-то невообразимое в мои годы. По словам моего тренера, Михаила — продвижение в йоге возможно в любом в возрасте но, залог успеха в регулярности и постоянстве занятий. Первый результат ощутим через месяц, однако только через 4 — 5 месяцев происходят реальные изменения в гибкости и подвижности суставов. И вот прозанимавшись год, я совершенно твердо и уверенно могу сказать: Йога — это путь к здоровью и долголетию!!!

Елена Гапеева выбирает йогу
Елена Гапеева выбирает йогу

Я выбираю йогу

В этом году в начале июня я участвовала в практиках семинара по йоге «Золотое сечение», посещала все практические занятия Стеклохождение, Гвоздележание, Углехождение. А особенно понравилась Практика левитации — стояние на бумаге и воздушном шарике. Это непередаваемые ощущения парения и эйфории, необычное состояние лёгкости и наполненности энергией. За пять дней похудела ещё на 3 килограмма. Чувствую себя очень хорошо и для себя я сделала окончательный вывод, что для того чтобы быть здоровой нужно работать над собой, я выбираю йогу, а не бегать по поликлиникам и аптекам.

Сверху