Крещенское купание хорошее начало здорового образа жизни
Крещенское купание на Печерском озере.
19 января на Крещение спортивное оздоровительное общественное объединение «Ирида» приглашает искупаться вместе с группой моржей на Печерском озере. Как считает Михаил Котолосов, председатель СООО «Ирида» и конечно же человек, который сам, вот уже 9 год моржует, это хорошее начало здорового образа жизни.
Михаил Котолосов
Искупавшись на Крещение, вы сможете присоединиться к группе моржей, даже если вы ранее особа не занимались закаливанием. Считается, что в этот день вода приобретает особые духовные, целебные и чудотворные свойства, способствует исцелению от различных недугов. Моржевание же в целом очень полезно, оно укрепляет здоровья, омолаживает организм, способствует долгожительству.
План мероприятий:
- купание в проруби;
- угощение особым согревающим чаем со специями;
- общение и обмен опытом по самооздоровлению и ведению здорового образа жизни;
- фото на память.
- все желающие могут записаться в группу моржей, группу здоровья, йоги и восточного танца.
Правила безопасности:
для тех, кто планирует на Крещение первый раз погружение в прорубь, рекомендуется:
- В холодную воду не следует заходить, если вы замерзли. Поэтому сперва лучше разогреться с помощью физических упражнений. Никакого алкоголя перед купанием! Во-первых, выпивший человек может потерять контроль над ситуацией, а во-вторых, алкоголь расширяет сосуды, что приводит к быстрому остыванию тела;
- к проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легко снимаемой обуви, для избежания потери чувствительности ног;
- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, для избежания рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
- не находиться в проруби более полуминуты во избежание общего переохлаждения организма (для неподготовленных моржей можно рекомендовать 5-15 секунд);
- после окунания растереться махровым полотенцем и одеться в сухую одежду;
- для укрепления иммунитета и избежания переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей;
- Для повышения собственной «морозоустойчивости» можно за полтора-два часа до плавания съесть (мужайтесь!) столовую ложку рыбьего жира с ломтиком хорошо посоленного черного хлеба или кусочком лимона.
Противопоказания:
Категорически нельзя нырять в ледяную воду при:
- Заболеваниях сердца и сосудов;
- Гипертонии в период обострения;
- Нарушениях мозгового кровообращения;
- Эпилепсии;
- Склонности к судорогам;
- Воспалениях почек и бронхо-легочной системы;
- Проблемах с щитовидкой;
- Инфекционных болезнях.
Читать далее:
Праздники: Крещенское купание.
Ирида проводит мероприятие Крещенское купание вот уже 7 год. О нас на официальных сайтах:
Чем объясняется такое целебное свойство крещенской воды?
Историческая справка.
Занятие проводимые в СООО «Ирида».
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.