Зимние забавы, или феноменальные практики йогов

Йоговские зимние забавы вошли в мою жизнь. Люблю зиму. Люблю кататься с горки, кататься на лыжах и коньках. Это любимые забавы с детства.  Всегда с радостью использую любую возможность вспомнить детство. Уже во взрослом возрасте полюбила париться в бане. Сухая парилка, парилка с веником – восхитительное расслабление и очистка. Использую все возможности поваляться в снегу после парилки. Это стало еще одной моей зимней забавой.

Мой новый опыт

Этот 2021 год (смотреть фотоальбом года) подарил мне новый опыт. В прошлое воскресенье, когда на улице стоял мороз -20 градусов, йоги центра «Ирида» катались с горки и туммили. Туммо – практика разжигания внутреннего огня. Звучит красиво, правда? Но ум не просто кричит, а пронзительно орет: «Это мороз, это обморожения, это простудные заболевания!!!»

Практикуйте с профессионалами

У вас тоже такая реакция? Эти проделки своего ума я знаю, поэтому, разрешив накричаться ему вволю, пошла за информацией к профессионалам этой практики — Михаилу Котолосову, Ирине Мамаевой и Елене Гапеевой. Они рассказали, что эта практика оздоравливает организм, обновляет все структуры тела, омолаживает его и, что очень актуально для сегодняшнего дня, — очищает легкие. Я решила  использовать подарок природы, ведь  мороз в -20 градусов у нас бывает не каждую зиму.

Надо отметить ответственное отношение руководителей к проведению этой практики: я была тщательно проинструктирована и подготовлена.

Моя первая практика Туммо

Этот день останется в моей памяти надолго. Помню волнение. Помню, как в палатке раздевалась, как укутывали меня в простынь, как стала дышать, как почувствовала тепло в теле, как в конце почувствовала  необычные приятные ощущения и расслабление. Такие зимние забавы йогов были в моей жизни впервые.

О пользе и впечатлениях

Что я получила взамен? Восторг. Энтузиазм. Огромный интерес к жизни. Самоутверждение – у меня все получилось. Я молодец.

зимние забавы йогов

С удовольствием делюсь с вами своей радостью

Я не сторонник ограничивающих диет. Поэтому с удовольствием делюсь с вами своей радостью: после практики Туммо меньше ем. Не хочется. Внутренний огонь раджаса. Это действительно работает.

Все ограничения – у меня в голове. Хочешь что-то поменять, освоить новое – обращайся к профессионалам своего дела. Как думаете, погода подарит возможность еще раз потуммить?