Суффийское кружение - практика укрепления центра силы и концентрации

Медитация Суффийское кружение укрепляет центр силы и концентрации. Во Вселенной всё вращается вокруг своих центров – планеты вокруг солнца и своей оси, электроны вокруг ядра, колесо вокруг оси, вода испаряется, потом снова выпадает в осадок… Так происходит смена суток и времен года.

Практика суфийских дервишей

Кружения – это древняя практика суфийских дервишей.  Суффийское кружение — динамическая медитация,  которая позволяет  развить центр силы и концентрации. Вращаясь, вы находите свою ось, свой неподвижный центр. Когда мы находимся в этом центре — все, что нам надо, лежит на расстоянии вытянутой руки. Когда мы не в центре, нас крутит, колбасит и носит, словно лист на ветру. Вырастить свой собственный центр силы не так уж и сложно, нужно просто уделить этому немного времени и внимания!

Восприятие меняется, хаос отступает, жизнь становится объемнее, события текут плавно и гармонично

Почувствовав равновесие в движении один раз, вы всегда сможете оставаться самими собой. Восприятие меняется, хаос отступает, жизнь становится объёмнее, события текут плавно и гармонично, не наступая друг другу на пятки. Медитация  кружения настолько глубока, что даже единственный опыт может вас совершенно изменить, а практикуя кружения систематически, вы будете каждый раз выносить частичку этого опыта в свою повседневную жизнь, постепенно меняя своё восприятие.

Кружиться так, как это делают дети

Вы когда-нибудь видели, как кружатся на месте дети? Делайте точно так же. Кружитесь вокруг своей оси с открытыми глазами. Ваша внутренняя сущность должна стать осью, а тело колесом, которое крутится на этой оси. Постарайтесь делать эту практику максимально раскрепощено. Не думайте о ее мистическом эффекте и прочих серьезных вещах. Лучше всего, если вы будете кружиться так, как это делают дети – максимально радостно и искренне.

Лучше быть босиком и в свободной одежде

Рекомендуется ничего не есть и не пить за три часа до кружения. Лучше быть босиком и в свободной одежде. 

Не следует практиковать медитации самостоятельно не имея достаточных навыков. Приходите к и присоединяйтесь к нашей группе под руководством опытных инструкторов, получивших благословение Учителя.

Практика йоги и медитации

Курс для изучения асан йоги и укрепления вашего тела.

⇒ БАЗОВЫЙ КУРС

Йога для оздоровления, для начинающих.

⇒ ЛЕЧЕБНАЯ ЙОГА

Для повышения жизненного объёма и очистки лёгких.

⇒ ЙОГА ДЫХАНИЯ

Медитативные практики, йога познания и осознания божественного. 

⇒ РАДЖА ЙОГА

Очистка тонких каналов и развития медитативных способностей.

⇒ БИДЖА ЙОГА

Сочетание статической и динамической нагрузок позволяет эффективно сжигать калории и подтянуть фигуру. 

⇒ ФИТНЕС ЙОГА

Асаны йоги для позвоночника. Снятие болевых ощущений и укрепление слабых мышц спины. Исправление неправильной осанки, сутулости. 

⇒ ЙОГА ПОЗВОНОЧНИКА

 

Имитируя смех, при регулярных занятиях медитацией смеха, смех становится естественным. Медитация смеха поможет вам начать наслаждаться мелочами жизни — подобно ребенку, как зеркало. Первая часть — это хихикание и смех; вторая часть — вы заземляете себя. Зарядитесь этим, ваш танец в последнем этапе будет иметь различные качества.

⇒ МЕДИТАЦИЯ СМЕХА

Кундалини медитация предназначена для освобождения энергетических потоков в теле, которые находятся у основания позвоночника. Практиковать впервые ее лучше всего в группе под руководством опытного учителя. 

⇒ КУНДАЛИНИ МЕДИТАЦИИ

Язык жестов (хасты для рук)- активизируют работу полушарий мозга, дают гибкость пальцев и выравнивают энергетические каналы. Гимнастика для глаз — улучшает зрение, убирает мешки и морщинки, усиливает концентрацию. 

⇒ ГЛАЗА И ХАСТЫ