Йога, сетовый круговой тренинг в Ириде в утреннее время.
Йога, сетовый круговой тренинг в «Ириде» — занятие йогой со свободным графиком посещения.
Одни хотят в утренние часы в 9 часов. Другие чуть позже, третие — ближе к обеду. У каждого свои предпочтения, какие-то дела, бытовые, семейные вопросы.
Кто-то хочет больше времени уделить занятиям йогой, чтобы быстрее набрать форму, скорректировать своё тело, увеличить гибкость, кто-то ограничивается одним часом занятий.
Мы предлагаем полную свободу для занятий в любое удобное для вас время. Оплатив взнос, вы можете прийти в любое время, когда работает наш центр, и заниматься без учёта количества дней и времени посещения.
Что нужно для занятий.
Для занятий йогой нужен йоговский коврик, приятная медитативная музыка и помощь инструктора. Если вы давно занимаетесь йогой и вам понятен принцип тренировки и алгоритм построения сетов, вы можете выполнять асаны самостоятельно. Инструктор наблюдает и по необходимости корректирует правильность выполнения асан или иных техник йоги.
Можно выполнять комплекс асан или упражнения по йговскому дыханию, упражнения для растяжки, упражнения крийя йоги для живота, комплексы йоги для детей в форме игры в животных, статические и динамические медитативные техники.
Руководство для занятий:
Если вы новичок, вам следует руководствоваться только теми асанами, которые показывает инструктор. Каждому посетителю даются свои асаны, которые он выполняет, потом переходит к следующей и так по кругу. В начале каждого часа — небольшая разминка, в конце — 5-минутное расслабление.
Каждый круг асаны повторяются, однако подаются в разных вариациях, иногда меняется последовательность. Комплексы асан довольно просты, но при этом целостны и закончены.
Свободный график посещения, неограниченное время, консультация инструктора по технике и правильности выполнения асан, пранаям и других техник йоги.
Наш адрес и контакты:
+375-44-713-49-62 (А1), +375-29-253-64-88 (МТС) Михаил.
Другие занятие по йоге: